Psicóloga Clínica Comportamental (CRP 06/156230)
Esses dias, enquanto assistia aos stories de uma influenciadora que gosto muito de acompanhar pelas dicas de nutrição, moda e beleza, li uma mensagem na caixinha de perguntas que ela recebeu dizendo: “você é minha terapeuta”. Quando li, fiquei muito curiosa com o motivo pelo qual a pessoa que mandou essa mensagem associa uma influenciadora …
Estamos no início do ano de 2025, e assim como todo Ano Novo, imagino que a cabeça esteja mais pesada por aí. Imagino também que você tenha traçado mentalmente ou rabiscado no papel algumas metas, alguns objetivos, coisas que você gostaria de mudar ou alcançar neste novo ano que se inicia. Sobre as metas que …
“Quais histórias sua cabeça te contou quando tal fato aconteceu?” Essa é uma das perguntas que eu mais faço para quem é meu cliente, e uma das mais difíceis de responder. É difícil de responder já que na maioria das vezes, nem percebemos que estamos pensando – ou pelo menos, não no momento que acontece. …
“Pensamento intrusivo” é um dos termos que mais tem sido usados para memes – e um dos do que mais tem me feito dar risada, honestamente. Geralmente são memes como “eu se deixasse meus pensamentos intrusivos vencerem” ou “POV: quando o pensamento intrusivo vence”, e o resultado é sempre algo inusitado (e engraçado), mas completamente …
Decidi escrever esse texto a partir de uma conversa com uma amiga, que me relatou que estava buscando por um (a) novo (a) profissional de psicologia para iniciar um processo de psicoterapia. No meio de algumas perguntas sobre abordagens e detalhes, ela me confidenciou que se sentia insegura – e de certa forma achava doloroso …
A pergunta do título é uma pergunta recorrente nas sessões de psicoterapia, mas mais do que isso, é recorrente nas nossas vidas em todos os lugares. Inclusive, é uma pergunta que eu acabo me fazendo toda vez que me percebo empacada em alguma tarefa específica que precisa ser feita (quem nunca?). Bom, eu não escrevo …
Autoconhecimento é um termo que vem sendo muito utilizado, principalmente quando se trata de saúde mental. Mas você sabe o que isso significa? Inicio a resposta com uma reflexão: o que você conhece sobre sua história de vida? Me refiro também ao que aconteceu antes mesmo de você nascer, ao preparo (ou não) para o …
Rolando o feed das redes sociais há alguns dias, me deparei com duas moças explicando que não existe remédio para ressaca – escrevo esse texto na semana que antecede o carnaval – e que na verdade, os remédios que são vendidos para ressaca apenas camuflam os efeitos do álcool no corpo, mas que o corpo …
O ano de 2024 acabou de iniciar, e assim como todo início de ano, frequentemente nós sentimos uma empolgação em traçar metas e mudar diversos aspectos em nossas vidas. Na verdade, há alguns dias rabisquei algumas coisas que espero para 2024. Enquanto escrevia, me lembrei de quantas vezes as minhas listas foram imensas, e ao …
Todos nós, em algum momento de nossas vidas, já nos encontramos em alguma situação em que a sensação era de que não estávamos falando na mesma língua de outra pessoa, gerando conflitos e desentendimentos que poderiam ser resolvidos caso a comunicação e a compreensão melhorassem. O diálogo adequado evita que um simples problema e/ou uma …