Psicóloga Clínica Comportamental (CRP 06/156230)
Você já parou para se perguntar se cultiva uma boa relação com seus sentimentos e emoções, sejam eles agradáveis ou desagradáveis de sentir? Você consegue perceber como se relaciona com eles? Qual o impacto dos sentimentos na sua vida? Você já desejou parar de sentir algo? Se tem algo que é verdade quando se trata …
É extremamente comum ouvirmos essa frase: “_____ é a minha terapia!” Nesse espaço em branco, podemos incluir várias coisas: conversas em mesa de bar com amigos, comer, atividades físicas, uso de álcool, cozinhar, ler um livro, desabafar com familiares, pintura, e por aí vai. É claro que algumas dessas atividades podem sim ser atividades …
Com o início da pandemia e a necessidade da quarentena, e consequentemente da restrição de várias tarefas do nosso dia a dia, deixamos de frequentar nosso ambiente de trabalho, de lazer, da realização de exercícios físicos etc. Em relação ao trabalho, a necessidade do home office trouxe à tona uma série de dificuldades de organização …
Antes de entender qual a importância da psicoterapia, é preciso entender como funciona o processo: a psicoterapia parte do princípio de que existem várias questões que podem ser resolvidas através da fala. É claro que todos (as) nós já nos deparamos com situações em que a aflição e o sofrimento foram tão grandes que …