Bruna Lazzarini

Compreendendo a Ansiedade: Como o cérebro responde ao medo do futuro

Bruna Lazzarini — Wed, 22 Jan 2025 21:30:05 +0000

Pensar constantemente no futuro, sempre contar com o pior cenário, sentir o coração acelerado e a respiração mais curta, temer o futuro ou considerá-lo perigoso, interpretar atitudes dos outros sempre negativamente, e se perceber em qualquer lugar, menos no aqui e agora: você já sentiu isso? Se você, assim como eu, já sentiu qualquer uma …

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Psicólogo dá conselho? Como funciona a terapia?

Bruna Lazzarini — Mon, 13 Jan 2025 23:02:26 +0000

Esses dias, enquanto assistia aos stories de uma influenciadora que gosto muito de acompanhar pelas dicas de nutrição, moda e beleza, li uma mensagem na caixinha de perguntas que ela recebeu dizendo: “você é minha terapeuta”. Quando li, fiquei muito curiosa com o motivo pelo qual a pessoa que mandou essa mensagem associa uma influenciadora …

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Metas de Ano Novo: o que é importante para você?

Bruna Lazzarini — Mon, 06 Jan 2025 22:21:32 +0000

Estamos no início do ano de 2025, e assim como todo Ano Novo, imagino que a cabeça esteja mais pesada por aí. Imagino também que você tenha traçado mentalmente ou rabiscado no papel algumas metas, alguns objetivos, coisas que você gostaria de mudar ou alcançar neste novo ano que se inicia. Sobre as metas que …

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Sobre pensamentos intrusivos – parte II

Bruna Lazzarini — Thu, 14 Nov 2024 21:11:55 +0000

“Quais histórias sua cabeça te contou quando tal fato aconteceu?” Essa é uma das perguntas que eu mais faço para quem é meu cliente, e uma das mais difíceis de responder. É difícil de responder já que na maioria das vezes, nem percebemos que estamos pensando – ou pelo menos, não no momento que acontece. …

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Sobre pensamentos intrusivos

Bruna Lazzarini — Thu, 19 Sep 2024 20:08:03 +0000

“Pensamento intrusivo” é um dos termos que mais tem sido usados para memes – e um dos do que mais tem me feito dar risada, honestamente. Geralmente são memes como “eu se deixasse meus pensamentos intrusivos vencerem” ou “POV: quando o pensamento intrusivo vence”, e o resultado é sempre algo inusitado (e engraçado), mas completamente …

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Como é a primeira sessão de terapia?

Bruna Lazzarini — Thu, 22 Aug 2024 19:58:38 +0000

Decidi escrever esse texto a partir de uma conversa com uma amiga, que me relatou que estava buscando por um (a) novo (a) profissional de psicologia para iniciar um processo de psicoterapia. No meio de algumas perguntas sobre abordagens e detalhes, ela me confidenciou que se sentia insegura – e de certa forma achava doloroso …

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Como parar de procrastinar?

Bruna Lazzarini — Tue, 02 Jul 2024 14:58:35 +0000

A pergunta do título é uma pergunta recorrente nas sessões de psicoterapia, mas mais do que isso, é recorrente nas nossas vidas em todos os lugares. Inclusive, é uma pergunta que eu acabo me fazendo toda vez que me percebo empacada em alguma tarefa específica que precisa ser feita (quem nunca?). Bom, eu não escrevo …

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Por que o autoconhecimento é fundamental?

Bruna Lazzarini — Wed, 21 Feb 2024 15:45:44 +0000

Autoconhecimento é um termo que vem sendo muito utilizado, principalmente quando se trata de saúde mental. Mas você sabe o que isso significa? Inicio a resposta com uma reflexão: o que você conhece sobre sua história de vida? Me refiro também ao que aconteceu antes mesmo de você nascer, ao preparo (ou não) para o …

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O que podemos aprender com emoções difíceis?

Bruna Lazzarini — Thu, 08 Feb 2024 00:52:57 +0000

Rolando o feed das redes sociais há alguns dias, me deparei com duas moças explicando que não existe remédio para ressaca – escrevo esse texto na semana que antecede o carnaval – e que na verdade, os remédios que são vendidos para ressaca apenas camuflam os efeitos do álcool no corpo, mas que o corpo …

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Metas de Ano Novo – a reflexão pode ser mais importante que a data

Bruna Lazzarini — Sun, 07 Jan 2024 22:38:33 +0000

O ano de 2024 acabou de iniciar, e assim como todo início de ano, frequentemente nós sentimos uma empolgação em traçar metas e mudar diversos aspectos em nossas vidas. Na verdade, há alguns dias rabisquei algumas coisas que espero para 2024. Enquanto escrevia, me lembrei de quantas vezes as minhas listas foram imensas, e ao …

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